La Technique Alexander est une méthode dʼéducation psychophysique qui permet dʼaméliorer la manière dʼêtre et de se mouvoir.
Lʼêtre humain possède une tonicité liée à une juste tension musculaire. Celle-ci tend à se défaire au fur et à mesure des mauvaises habitudes posturales liées à nos vies souvent sédentaires et aux gestes quotidiens limités et répétitifs .
Cette technique permet une prise de conscience de la façon dont on sʼutilise en respectant la globalité dynamique du corps et de la pensée.
Appliquée aux musiciens instrumentistes, chanteurs, danseurs, acteurs, etc, elle enseigne des procédures qui les aident à changer leurs habitudes et à réduire les tensions inutiles dans leurs activités par un meilleur «usage de soi».
Grâce aux indications verbales et tactiles du professeur, lʼélève est guidé dans le changement dʼun «usage» plus fluide et global de la pensée et du corps.
Christine CLICQUOT de MENTQUE
ch.clicquot@gmail.com
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